Heute möchte ich dir einen ganz besonderen Buchtipp geben: The Big Leap von Gay Hendricks

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du trotz deiner Bemühungen auf der Stelle trittst und etwas dich zurückhält? Genau so ging es mir, bis ich ein Buch in die Hände bekam, das meine Sichtweise komplett verändert hat – und genau dieses Buch möchte ich heute mit dir teilen.

Dieses Buch gehört zu meinen absoluten Lieblingsbüchern! Ich habe es inzwischen bereits 4 Mal gelesen und entdecke jedes Mal, neue Diamanten. Es hat mein Leben und meine innere Haltung verändert und könnte auch für dich transformative Erkenntnisse bereithalten.

Die Kernaussage des Buches

Das Buch konzentriert sich auf die Fähigkeit, eigene Grenzen zu erkennen und zu überwinden. Dabei behandelt der Autor folgende Schlüsselthemen:

• Selbstreflexion: Wie du erkennst, was dich wirklich zurückhält.
• Selbstmanagement: Strategien, um tägliche Herausforderungen zu meistern.
• Mut zur Veränderung: Warum das Überwinden innerer Blockaden der Schlüssel zu persönlichem Wachstum ist.

In “The Big Leap” von Gay Hendricks dreht sich alles darum, die emotionalen Sabotagemuster aufzudecken, die uns limitieren und wie wir diese Grenzen überwinden können, um in unserer Zone of Genius zu leben. Hendricks bietet dabei nicht nur theoretische Konzepte, sondern auch praktische Werkzeuge und Beispiele, die du in deinem Alltag anwenden kannst.

Da es das Buch leider nur auf Englisch gibt und viele davor zurückschrecken, es in der Originalsprache zu lesen, möchte ich dir in diesem Blogpost die wesentlichen Konzepte des Buches vorstellen: die vier Zonen, das Upper Limit Problem und das transformative Mantra. Außerdem erkläre ich, warum es so wichtig ist, in unserer Zone of Genius zu leben, welche Vorteile das hat und wie du sie nach Gay Hendricks entdecken kannst.

Über den Autor Gay Hendricks:

Gay Hendricks ist ein renommierter Psychologe und Buchautor, der sich auf das Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverwirklichung spezialisiert hat. Er hat Dutzende Bücher geschrieben und bietet mit über 40 Jahren Erfahrung auf diesen Gebieten tiefgehende Einblicke in die menschliche Natur und darüber, wie wir unser volles Potenzial entfalten können.

Das Upper Limit Problem

Eines der zentralen Konzepte in “The Big Leap” ist das Upper Limit Problem (ULP). Laut Hendricks ist das Upper Limit Problem eine selbstauferlegte Barriere, die uns davon abhält, unser volles Potenzial zu erreichen. Diese Barriere entsteht durch unbewusste Überzeugungen, die uns daran hindern, das Leben zu führen, das wir uns wirklich von Herzen wünschen.

Viele dieser Überzeugungen haben sich als emotionale Muster bereits im Kindesalter geprägt. Deshalb ist es so wichtig, sie zu identifizieren und zu transformieren. Wir sind nicht mehr die Kinder, die es ihren Eltern oder anderen recht machen müssen, um zu überleben und geliebt zu werden. Wenn wir unser Potenzial nicht ausschöpfen, tun wir weder uns noch anderen einen Gefallen. Ganz im Gegenteil! Wenn wir in unserer Zone of Genius leben, können wir andere inspirieren, es ebenfalls zu tun.

Laut Hendricks haben viele von uns eine innere Obergrenze dafür, wie viel Glück, Erfolg und Erfüllung wir zulassen. Wenn wir uns dieser Grenze nähern, sabotieren wir unbewusst unseren eigenen Fortschritt, weil wir uns unbewusst nicht „würdig“ fühlen, noch mehr Erfolg oder Freude zu erleben. Die Krux an der Geschichte ist sogar, dass wir meistens ausgerechnet dann Mist bauen, wenn wir uns schon auf der Zielgeraden befinden 🙈.

• Beispiel 1: Stefan wird zum Abteilungsleiter befördert und bekommt großes Lob und Anerkennung. Doch anstatt die Früchte seiner Arbeit zu genießen, findet er plötzlich Wege, seine Beziehung zu ruinieren oder sich gesundheitlich zu schaden. Das Upper Limit Problem lässt ihn glauben, dass er nicht „alles haben“ kann – also sabotiert er einen Bereich seines Lebens, um sich im „Normalzustand“ zu halten.
• Beispiel 2: Maria hat gerade ein großes Projekt erfolgreich abgeschlossen. Statt sich zu feiern, nimmt sie sofort eine weitere Herausforderung an, ohne sich Erholung zu gönnen. Sie spürt, dass sie diesen Erfolg vielleicht nicht verdient hat und findet Ausreden, um sich selbst zu sabotieren.
• Beispiel 3: Alexandra (yup… ich spreche von mir…) macht sich als Karriere-Navigator Coach selbstständig – einem Lizenzprogramm, das ihr selbst geholfen hat, ihre Berufung zu erkennen. Ihre Existenz ist gesichert, da sie gerade eine üppige Abfindung erhalten hat – sie fühlte sich reich! Kurz nach Start ihrer Selbstständigkeit verklemmt sie sich das Iliosakralgelenk. Die Schmerzen sind so stark, dass sie kaum laufen und schon gar nicht 5-6 Stunden sitzen kann. So lange dauert eine Karriere-Navigator Coaching im Schnitt. Unbewusst hatte sie das Gefühl, das viele Geld nicht zu verdienen und hat sich und ihren Erfolg selbst sabotiert.

Nun denkst du vielleicht: “Wie kann man sich selbst nur so ein Ei legen und sein Glück sabotieren?” Denk bitte mal nach, ob du unmittelbar nach einem superschönen und entspannten Urlaub krank geworden bist… Auch das kann ein Upper Limit Problem sein 😉. Das ULP ist ein unsichtbarer Mechanismus, der uns dazu bringt, Glück und Erfolg zu begrenzen, damit wir uns in unserer vertrauten Komfortzone aufhalten.

Die 4 Zonen

Hendricks hat 4 Zonen identifiziert, in denen wir leben können. Diese Zonen definieren, wie erfüllt, glücklich und erfolgreich wir sind.

Zone of Incompetence

In dieser Zone machst du Aufgaben, bei denen du nicht besonders gut bist. Andere können sie besser oder schneller erledigen.

Beispiele aus dem Leben:

• Meine Eltern verschwenden viel Zeit damit, technische Probleme mit ihrem Computer zu lösen, obwohl sie sich damit nicht gut auskennen. Meistens dauert es mehrere Stunden, bevor sie total genervt und frustriert bei meinem Bruder oder mir anrufen und sich helfen lassen oder jemanden in ihrer Nachbarschaft fragen, der sich mit Computern auskennt.
• Martin, Ingenieur und Geschäftsführer einer kleinen Firma, verbringt Stunden damit, die Buchhaltung zu machen, obwohl er keine betriebswirtschaftliche Ausbildung hat. Ein professioneller Buchhalter könnte die Aufgabe schneller und fehlerfrei erledigen, während der Geschäftsführer seine Zeit besser in strategische Entscheidungen investieren könnte.

Anzeichen für diese Zone:

• Du machst viele Tätigkeiten, die du nicht kannst oder die dir keinen Spaß machen.
• Andere können diese Arbeiten viel besser und schneller erledigen als du.

Was tun, wenn du in dieser Zone steckst?

• Gib diese Arbeit ab oder mache sie gar nicht mehr.
• Werde dir der Zeit- und Energieverschwendung bewusst – und des Risikos, wie sehr du dein Umfeld nerven und vor den Kopf stoßen kannst, wenn du frustriert und übel gelaunt bist.
• Denke an „Zeit ist Geld“. Was könntest du tun oder verdienen, wenn du deine Zeit anderweitig und produktiver nutzen würdest?

Zone of Competence

In dieser Zone bist du zwar fähig, die Aufgaben zu erledigen, aber es gibt viele andere, die diese Aufgaben genauso gut oder besser machen könnten.

Beispiele aus dem Leben:

• Melanie, eine Grafikdesignerin, arbeitet auch als Social-Media-Manager für sein Unternehmen. Obwohl sie in der Lage ist, Posts zu planen und zu veröffentlichen, ist sie nicht besonders kreativ darin, neue Ideen für das Wachstum der Social-Media-Kanäle zu entwickeln. Ein erfahrener Social-Media-Stratege könnte dies effektiver erledigen.
• Anja, eine Lehrerin, kann gut organisieren und verwaltet nebenbei die Schulbibliothek. Sie ist darin kompetent, aber es wäre besser, wenn jemand mit Bibliotheks- oder Archivierungserfahrung diese Aufgabe übernimmt. Ihre wirkliche Stärke liegt im Unterrichten und im Umgang mit den Schülern.

Anzeichen für diese Zone:

• Du erledigst vorwiegend Tätigkeiten, die du gut beherrschst.
• Aber es gibt viele andere, die das genauso gut können wie du.
• Viele dieser Tätigkeiten macht man aus Gewohnheit oder weil es länger dauern würde, jemand anderen einzuarbeiten.

Was tun, wenn du in dieser Zone steckst?

• Diese Tätigkeiten können sogar zu Stress oder gesundheitlichen Problemen führen, weil man sich permanent unterfordert und unerfüllt fühlt.
• Also spring über deinen Schatten und suche jemanden, der dir diese Tätigkeiten abnehmen kann. Ja, die Einarbeitung mag eine Weile dauern – aber es kommt der Punkt, wo der andere auch ohne deine Aufsicht selbstständig arbeiten kann. Und dann kannst du mehr von dem tun, was dir wirklich Freude macht.
• Eine andere Option ist, dir ein Hobby zu suchen, das dich erfüllt und bei dem du deine Passion und Kreativität ausleben kannst.

Zone of Excellence

In dieser Zone befinden wir uns, wenn wir Aufgaben ausführen, die wir sehr gut beherrschen. Hier sind wir effizient und erfolgreich – aber auch hier lauert eine Gefahr: Die Zone der Exzellenz ist oft die größte Hürde, weil wir hier auf hohem Niveau arbeiten und dadurch vielleicht nicht merken, dass uns der Schritt in die Zone der Genies fehlt. Viele Menschen verbringen ihr ganzes Leben in der Zone der Exzellenz, weil sie denken, dass es nicht besser werden kann.

Beispiele aus dem Leben:

• Alexandra  (yep… ich rede von mir 😊) ist eine erfolgreiche Projektmanagerin. Sie war sehr gut in ihrem Job, verstand sich gut mit vielen Kollegen und hatte manches Projekt, das bereits an die Wand gefahren schien, wieder gerettet. Dennoch fühlte sie eine innere Leere, da sie wusste, dass ihre wahre Berufung darin lag, Menschen zu helfen, ihre inneren Blockaden zu überwinden und ihr volles Potenzial zu entfalten. Sie begann damit, neben der Arbeit diverse Coachingausbildungen zu absolvieren. Trotzdem hat es noch mehrere Jahre gedauert, bis sie den Mut hatte, ihren Job aufzugeben und ihrer Berufung zu folgen.
• Paul ist Rechtsanwalt in einer renommierten Kanzlei und hat jahrelang erfolgreich Fälle gewonnen und Anerkennung erhalten. Trotzdem spürt er eine innere Unzufriedenheit, weil es sein großer Traum ist, Kriminalbücher zu schreiben. Er fühlt, dass er in einer Komfortzone gefangen ist, und es ihm schwerfällt, den sicheren Job aufzugeben, um seinem kreativen Traum zu folgen.

Anzeichen für diese Zone:

• Du bist erfolgreich in deinem Job und erhältst viel Anerkennung.
• Es gibt nicht viele, die deinen Job genauso gut erledigen könnten wie du.
• Doch trotzdem beschleicht dich das Gefühl, dass du dein Potenzial noch nicht ausgeschöpft hast, aber du hast Angst, deine Komfortzone zu verlassen.

Was tun, wenn du in dieser Zone steckst?

• Beginne damit, auf deine innere Stimme zu hören und den Ruf nach “mehr” wahrzunehmen.
• Identifiziere die Ängste und limitierenden Glaubenssätze, die dich in deiner kuscheligen Komfortzone gefangen halten.
• Erlaube dir zu träumen und frage dich “Was, wenn ich mein volles Potenzial leben würde?”
• Erforsche, was du besonders gut kannst und was dir in deinem aktuellen Job oder Business am meisten Spaß macht und sich leicht anfühlt.
• Dann gehe eine Ebene tiefer und frage dich, warum. Was genau ist es, was du besonders gut kannst? Wann bist du im Flow?
• Mache mehr davon 😊.

Zone of Genius

Dies ist der heilige Gral – die Zone, in der wir wirklich außergewöhnlich sind und wo wir unsere größte Leidenschaft ausleben. Hier bringen wir nicht nur hervorragende Leistungen, sondern fühlen uns auch erfüllt und inspiriert. Wir tun das, wozu wir wirklich berufen sind, und genießen dabei Leichtigkeit und Freude.

Beispiele aus dem Leben:

• Nachdem Gay Hendricks den Mut gefasst hatte, seine akademische Karriere aufzugeben, konzentrierte er sich vollständig auf die persönliche Entwicklung und Coaching-Arbeit. Hier fühlte er, dass er in seiner Zone of Genius angekommen war, indem er Menschen half, Blockaden zu überwinden und ihr wahres Potenzial zu entfalten.
• Jutta, eine Fotografin, die in einem großen Unternehmen als Angestellte im Marketing gearbeitet hat, entscheidet sich, ihren Job aufzugeben, um sich auf ihre Leidenschaft für Porträtfotografie zu konzentrieren. Sie fühlt sich in dieser Arbeit erfüllt und bemerkt, dass ihre Fotos nicht nur technisch gut sind, sondern auch eine emotionale Tiefe besitzen, die Menschen bewegt. Ihre Zone of Genius ist die Kunst, Menschen authentisch darzustellen und ihre Geschichten durch Bilder zu erzählen.

Anzeichen für diese Zone:

• Du fühlst dich erfüllt und deine Arbeit fällt dir leicht. Hier ist deine einzigartige Genialität freigesetzt und ausgedrückt.
• In der Zone of Genius passiert Magie! Da sind wir in unserem Element – und deshalb besser als andere!
• Du kennst deine Superpower und weißt genau, wie du sie einsetzen kannst, um dein Leben und das anderer Menschen zu bereichern.
• Es läuft in vielen Lebensbereichen richtig gut! Deine Gesundheit und deine Beziehungen haben sich verbessert. Du bist kreativer und produktiver als jemals zuvor. Und auch finanziell geht es dir besser, als du dir jemals vorstellen konntest.

Was tun, wenn du in dieser Zone steckst?

• In der Zone of Genius ist deine größte Herausforderung, möglichst lange Phasen darin zu bleiben.
• Es kann immer mal passieren, dass neue Upper Limit Probleme auftauchen, die dich in die Zone of Excellence zurückwerfen können.
• Lass dich von diesen nicht ins Bockshorn jagen! Suche nach dem versteckten emotionalen Muster, das hinter plötzlichen Sorgen und Ängsten steckt. Schau dem “Drachen” ins Auge und stelle dich deinen Ängsten. Sobald du Licht darauf wirfst, werden sie wieder kleiner und du kannst sie auflösen.
• Deshalb ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit nimmst, um deine Energie und dein Mindset positiv auszurichten, um in der Zone of Genius zu leben.
• Kümmere dich gut um dich selbst. Reflektiere regelmäßig und überprüfe, was du noch besser machen kannst.
• Genieße jeden Moment in deiner Zone of Genius 😊.

Das Ultimate Success Mantra

Hendricks schlägt in The Big Leap ein kraftvolles Mantra vor, das wir täglich wiederholen sollten:

„I expand in abundance, success, and love every day, as I inspire those around me to do the same“

Er hat dieses Mantra gemeinsam mit seinen Kunden entwickelt. Das “expand” deutet darauf hin, dass wir langsam, aber stetig in Fülle, Erfolg und Liebe hineinwachsen können – ohne Druck zu erzeugen, von einem Tag auf den anderen, in unserer Zone of Genius zu leben. Dieses Mantra kann helfen, unser Bewusstsein zu erweitern und uns zu erlauben, mehr Glück, Erfolg und Liebe in unserem Leben zuzulassen – ohne uns selbst zu sabotieren.

Praktische Anwendung:

Du könntest dir dieses Mantra jeden Morgen aufsagen, bevor du deinen Tag beginnst. Schreibe es dir auf einen Zettel und trage es bei dir, um dich daran zu erinnern, dass du es verdienst, Erfolg zu haben und zu wachsen. Wenn du merkst, dass du dich selbst zurückhältst oder negativ denkst, sage das Mantra bewusst, um diese Blockaden zu lösen.

Warum es so wichtig ist, in der Zone of Genius zu leben

Laut Hendricks gibt es nichts Wertvolleres, als seine Zone of Genius zu entdecken und darin zu arbeiten. In deiner Zone of Genius zu leben bedeutet, dass du deine größten Stärken und Talente voll und ganz ausschöpfst – und das nicht nur für deinen beruflichen Erfolg, sondern auch für deine persönliche Erfüllung. Es ist der Zustand, in dem du nicht nur produktiv bist, sondern auch wirklich Freude und Leichtigkeit empfindest bei dem, was du tust. Hier sind einige Gründe, warum es so wichtig ist, deine Zone of Genius zu finden und darin zu leben:

1) Maximale Effektivität

Wenn du in deiner Zone of Genius arbeitest, erledigst du Aufgaben effizienter und mit weniger Aufwand. Du setzt deine Energie gezielt ein und erzielst größere Ergebnisse, weil du in deinem Element bist und deine Fähigkeiten optimal nutzt.

2) Tiefere Erfüllung und Zufriedenheit

Tätigkeiten, die zu deiner Zone of Genius gehören, fühlen sich nicht wie Arbeit an. Sie bereichern dich und geben dir Energie, anstatt dich auszubrennen. Du erlebst mehr Freude und Sinnhaftigkeit in deinem Alltag, weil du deine einzigartigen Gaben einsetzt.

3) Weniger Widerstand und mehr Flow

In der Zone of Genius erlebst du mehr „Flow“, diesen Zustand, in dem du völlig in einer Aufgabe aufgehen kannst und die Zeit wie im Flug vergeht. Widerstände, die du in anderen Zonen spürst, treten hier kaum auf, da du mit Leichtigkeit und natürlicher Begabung agierst.

4) Höhere Kreativität und Innovation

Wenn du in deiner Zone of Genius arbeitest, kannst du oft völlig neue und kreative Ansätze entwickeln. Da du deine Stärken einsetzt, löst du Probleme intuitiver und innovativer. Das fördert nicht nur deine eigene Entwicklung, sondern auch dein Umfeld oder dein Business.

5) Positive Ausstrahlung und Inspiration

Menschen, die in ihrer Zone of Genius leben, strahlen eine positive Energie aus, die andere inspiriert. Wenn du dein volles Potenzial ausschöpfst und deiner Berufung folgst, ziehst du Gleichgesinnte an, was wiederum neue Chancen und wertvolle Verbindungen ermöglicht.

6) Langfristiger Erfolg und Resilienz

Der Erfolg, den du in deiner Zone of Genius erreichst, ist nachhaltiger, weil er auf deinen tiefsten Fähigkeiten und Leidenschaften basiert. Du wirst weniger von äußeren Umständen beeinflusst und bist widerstandsfähiger gegenüber Herausforderungen, da du tief verwurzelt in deiner eigenen Kraft handelst.

7) Beitrag zur Welt

Schließlich ermöglicht es dir das Leben in der Zone of Genius, auf einzigartige Weise zur Welt beizutragen. Jeder Mensch hat eine Aufgabe, ein Talent, das ihm innewohnt und das die Welt bereichern kann. Wenn du deine Zone of Genius lebst, erfüllst du nicht nur deine persönliche Bestimmung, sondern hilfst auch anderen durch dein Wirken.

Die Zone of Genius und deine Superpowers

Die „Zone of Genius“ und das Konzept der „Superpowers“ ergänzen sich perfekt. Deine Superpowers sind deine angeborenen Talente und einzigartigen Fähigkeiten – jene Dinge, die dir leichtfallen und dir Energie geben, wenn du sie ausführst. Sie sind der Schlüssel, um in deine Zone of Genius zu gelangen.

Während viele Menschen ihre Superpowers oft übersehen oder als selbstverständlich erachten, ermutigt Gay Hendricks uns dazu, diese besonderen Fähigkeiten zu erkennen und voll auszuschöpfen. Wenn du deine Superpowers kennst und bewusst einsetzt, agierst du nicht nur in deiner Zone of Genius, sondern erlebst auch mehr Freude, Leichtigkeit und Erfolg im Alltag. Es ist der direkte Weg, mehr Erfüllung in deinem Leben und Business zu finden – indem du deine einzigartigen Stärken nutzt, um deine wahre Bestimmung zu leben.

Wie du deine Zone of Genius entdeckst

Die Frage, die du dir stellen solltest, um deine Zone of Genius zu finden, lautet: „Was ist das, was ich liebe zu tun und worin ich außergewöhnlich gut bin?“ Es geht nicht nur darum, was du gut kannst, sondern auch darum, was dir Energie gibt und dich inspiriert.

Ein hilfreicher Ansatz ist es, dir Zeit zu nehmen, um deine Fähigkeiten und Interessen zu reflektieren. Welche Tätigkeiten machen dich glücklich? Worin verlierst du das Zeitgefühl? Was tust du, ohne dass es sich nach Arbeit anfühlt?

Fazit

Mein Buchtipp The Big Leap von Gay Hendricks ist eine Einladung, dich selbst zu hinterfragen und den mutigen Sprung in deine Zone of Genius zu wagen. Wenn wir das Upper Limit Problem erkennen und überwinden, können wir uns von selbst auferlegten Begrenzungen befreien und unser volles Potenzial entfalten.

Stell dir vor, wie dein Leben aussieht, wenn du jeden Tag in der Zone arbeitest, die dir am meisten Freude bringt und in der du deine größte Genialität lebst. Indem du Hendricks’ Prinzipien folgst, machst du nicht nur den „großen Sprung“ in Richtung Erfolg und Erfüllung, sondern inspirierst auch andere dazu, dasselbe zu tun.

Teile deine Erfahrungen und entdecke deine Superpower!

Hast du selbst schon einmal das Upper Limit Problem erlebt? Oder fragst du dich gerade, in welcher der vier Zonen du dich aktuell befindest? Teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren – ich bin gespannt, von dir zu hören!

Wenn du das Gefühl hast, du könntest noch mehr in deiner Zone of Genius leben und deine Superpower entfalten, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Power-Talk mit mir ein. Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Situation und entdecken, wo du vielleicht gerade feststeckst – damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.

Falls du nach einem inspirierenden Buch suchst, das dir hilft, deine Begrenzungen zu durchbrechen und dein wahres Potenzial auszuschöpfen, dann lege ich dir meinen Buchtipp The Big Leap von Gay Hendricks wärmstens ans Herz. Du kannst es direkt hier auf Amazon finden. Auch wenn es auf Englisch ist, ist es mit guten Englischkenntnissen leicht verständlich – zumindest war das meine Erfahrung.

Mach jetzt den nächsten Schritt in Richtung deiner Zone of Genius – und erlebe mehr Freude, Liebe, Leichtigkeit und Erfolg! Und wenn du Hilfe brauchst, weißt du nun ja, wo du mich findest 😉.

Superheldenhafte Grüße,

deine Alexandra